Lymf massage

Lymfmassage är en form av lymfdränage där din kropp får hjälp att avlägsna överskotts vätska och slaggprodukter som lagrats. Det i sin tur underlättar även för kroppen att hålla ett jämnare näringsflöde.

Det kan uppstå blockeringar i lymfsystemet av fler orsaker. Och i vissa fall kan även lymfsystemet bli trögt.
Hur vet man om man har ett trögt lymfsystem eller om blockeringar finns?
I vissa falla kan det vara synligt med svullnad i kroppen. Exempelvis i benen, händer eller överarmar. Ett trögt lymfsystem kan du märka av på flera, ibland diffusa sätt. Några exempel är om du ofta får infektioner, om du är trött, om du ofta har nackvärk, klåda på huden utan orsak osv.
Vid en lymfmassage stimuleras lymfmotoriken i lymfbanorna, så att de pumpar fram lymfvätskan snabbare och löser upp lymfstockningar i vävnaderna.
Genom lätta strykningar och puffningar på kroppen visar jag vägen för lymfan från fötterna, hela vägen upp till nyckelbens gropen, där lymfan efter att ha passerat de viktiga stationerna, lymfknutorna, tar sig upp för att tömma sig ut i blodbanan.

Jag arbetar med att mjuka upp kroppsvävnad som blivit förtätad och då använder jag koppning som ett komplement till de lätta strykningarna. Koppningen hjälper till att nå djupare i vävnaden och stimulerar också flödet och löser upp spänningar.

Egenvård för lymfsystemet

Har du ett trögt lymfsystem räcker det inte bara att gå på lymfmassage. För att få bästa effekt är det väldigt viktigt att du lägger tid på egenvård.

Instruktioner om egenvård är för dig som vill lära dig mer om hur du kan göra för att hjälpa till att öka ditt lymfflöde. Fokus under den här stunden är att du får lära dig egenmassage och vad du själv kan göra för att stötta lymfsystemet mer.
Egenmassagen är enkel att göra, tar inte lång stund att utföra samt anpassas efter dina behov.

Genomgången av egenvård är gratis när du tagit emot din andra lymfbehandling hos mig.